ദിവസവും ഒരു വെളുത്തുള്ളി ചതച്ച്‌..

വെളുത്തുള്ളി ആരോഗ്യസംരക്ഷണത്തിന് വളരെയധികം സഹായിക്കുന്ന ഒന്നാണ്. പലപ്പോഴും പല ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങള്‍ക്കും പരിഹാരം കാണുന്നതിന് ഒരു കഷ്ണം വെളുത്തുള്ളി മാത്രം മതി. ഇന്നത്തെ കാലത്തെ മാറിക്കൊണ്ടിരിക്കുന്ന ജീവിത ശൈലിയും ഭക്ഷണ രീതിയും തന്നെയാണ് പലപ്പോഴും രോഗങ്ങളെ കൂടെക്കൂട്ടുന്നത്. അതുകൊണ്ട് തന്നെ ഇത്തരം അവസ്ഥകള്‍ക്ക് പരിഹാരം കാണുന്നതിന് വേണ്ടി അല്‍പം നല്ല ഭക്ഷണശീലം ഉണ്ടാക്കിയെടുക്കുക.

വെളുത്തുള്ളി പച്ചക്കും വേവിച്ചും കറിയിലും എങ്ങനെ വേണമെങ്കിലും കഴിക്കാവുന്നതാണ്. കൊളസ്‌ട്രോള്‍ കുറക്കുന്നതിനും പ്രമേഹത്തെ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനും ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായ വീട്ടു മരുന്നാണ് വെളുത്തുള്ളി. വെളുത്തുള്ളി അതിന്റേതായ ആരോഗ്യ ഗുണത്തോടെ ലഭിക്കണമെങ്കില്‍ പച്ചക്ക് കഴിക്കുന്നതാണ് ഉത്തമം. ചുട്ട വെളുത്തുള്ളിയും വേവിച്ച വെളുത്തുള്ളിയും കഴിക്കുമ്ബോള്‍ അതിലെ സ്വാഭാവികമായി ഉള്ള എണ്ണ നഷ്ടപ്പെടുകയാണ് ചെയ്യുന്നത്. അതുകൊണ്ട് തന്നെ പരമാവധി വെളുത്തുള്ളി പച്ചക്ക് കഴിക്കാന്‍ ശ്രദ്ധിക്കുക.

വെളുത്തുള്ളി ദിവസവും ചതച്ച്‌ കഴിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ടും പല ആരോഗ്യ പ്രതിസന്ധികള്‍ക്കും പരിഹാരം കാണുന്നതിന് സഹായിക്കുന്നു. ദിവസവും ഒരു വെളുത്തുള്ളി ചതച്ച്‌ കഴിക്കുന്നതിലൂടെ ആരോഗ്യത്തിന് വളരെയധികം ഗുണങ്ങളാണ് ഉള്ളത്. ഇത് എന്തൊക്കെയെന്ന് നോക്കാം. ഒരു വെളുത്തുള്ളി ചതച്ച്‌ കഴിക്കുന്നതാണ് ഉത്തമം. ഇതുകൊണ്ടുള്ള ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങള്‍ നോക്കാം

ഹൃദയസംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങള്‍ കൊണ്ട് പലരേയും അലട്ടുന്ന അവസ്ഥ നിങ്ങളില്‍ ഉണ്ട്. എന്നാല്‍ ഇനി ഹൃദയസംബന്ധമായ പ്രതിസന്ധികള്‍ക്ക് പരിഹാരം കാണുന്നതിന് വേണ്ടി നമുക്ക് ഇനി ഒരു ചതച്ച വെളുത്തുള്ളി അല്‍പം ഉപ്പും കൂട്ടി ശീലമാക്കാവുന്നതാണ്. ഇത് ആരോഗ്യത്തിന് വളരെയധികം സഹായിക്കുന്നു.

ദിവസവും ഒരു വെളുത്തുള്ളി ചതച്ച്‌ ഉപ്പും കൂട്ടി

ക്യാന്‍സര്‍ എന്ന പ്രതിസന്ധി ഉണ്ടാക്കുന്ന പ്രശ്നങ്ങള്‍ ചില്ലറയല്ല. ഇത് പലപ്പോഴും ആരോഗ്യത്തിനുണ്ടാക്കുന്ന പ്രതിസന്ധികള്‍ ചില്ലറയല്ല. ക്യാന്‍സറിനെ ചെറുക്കുന്നതിനുള്ള കഴിവ് നമ്മുടെ വെളുത്തുള്ളിയില്‍ ഉണ്ട് എന്നതാണ് സത്യം. അതുകൊണ്ട് തന്നെ ദിവസവും ഒരു വെളുത്തുള്ളി ഉപ്പും കൂട്ടി കഴിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്.

രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി ഇല്ലെങ്കില്‍ അതുണ്ടാക്കുന്ന രോഗങ്ങള്‍ നമ്മളെ വലക്കുന്നു. എന്നാല്‍ അതിനെ പരിഹരിക്കുന്നതിന് വേണ്ടി രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുകയാണ് ചെയ്യേണ്ടത്. എന്നാല്‍ ഇത്തരം അവസ്ഥകള്‍ക്ക് വെളുത്തുള്ളി വളരെ നല്ലതാണ്.

പ്രോസ്റ്റേറ്റ് ക്യാന്‍സര്‍ പുരുഷന്‍മാരെ വലക്കുന്ന ഒന്നാണ്. ഏത് അവസ്ഥയിലും രോഗത്തെ പ്രതിരോധിക്കുന്നതിന് വെളുത്തുള്ളി ഉത്തമമാണ്. ഒരു വെളുത്തുള്ളി ചതച്ച്‌ ഉപ്പും കൂട്ടി ദിവസവും കഴിക്കാന്‍ ശ്രദ്ധിക്കുക. ഇത് ആരോഗ്യത്തിന് വളരെയധികം സഹായിക്കുന്നു.

കൊളസ്ട്രോള്‍ മാറി വരുന്ന ഭക്ഷണ ശീലത്തിന്റേയും ഭാഗമായി ഉള്ളതാണ്. കൊളസ്ട്രോള്‍ കുറക്കുന്നതിന് വേണ്ടി നമുക്ക് വെളുത്തുള്ളി ഉപയോഗിക്കാവുന്നതാണ്. കൊളസ്ട്രോള്‍ കുറക്കുന്നതിന് ഒരു വെളുത്തുള്ളി ചതച്ച്‌ ഒരു കഷ്ണം ഉപ്പ് ചേര്‍ത്ത് കഴിക്കാവുന്നതാണ്. ഇത് കൊളസ്ട്രോള്‍ കുറക്കുന്നതിന് സഹായിക്കുന്നു.

ലൈംഗിക സംബന്ധമായ പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ കൊണ്ട് ബുദ്ധിമുട്ടുന്നവര്‍ക്ക് പരിഹാരം കാണാന്‍ സഹായിക്കുന്ന ഒന്നാണ് വെളുത്തുള്ളി. ഇത് നിങ്ങളുടെ സ്വകാര്യഭാഗങ്ങളിലേക്കുള്ള രക്തയോട്ടം വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. ഇത് നിങ്ങളുടെ ലൈംഗിക പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ക്ക് പരിഹാരം കാണാന്‍ സഹായിക്കുന്നു.

ശാരീരികോര്‍ജ്ജം വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും ക്ഷീണം കുറക്കുന്നതിനും ദിവസം മുഴുവന്‍ സ്മാര്‍ട്ടായി ഇരിക്കുന്നതിനും ഒരു കഷ്ണം വെളുത്തുള്ളി സഹായിക്കുന്നു. ഒരു കഷ്ണം ചതച്ച വെളുത്തുള്ളി കൊണ്ട് നമുക്ക് പല വിധത്തിലുള്ള അവസ്ഥകള്‍ക്കും പരിഹാരം കാണാവുന്നതാണ്.

ഇന്നത്തെ ജീവിത ശൈലീ രോഗങ്ങളില്‍ ഏറ്റവും അധികം വെല്ലുവിളി ഉയര്‍ത്തുന്ന ഒന്നാണ് ബിപി. ഇതിനെ ഇല്ലാതാക്കുന്നതിന് ഇനി അല്‍പം വെളുത്തുള്ളി കഴിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. ഇത് ആരോഗ്യത്തിന് വളരെയധികം സഹായിക്കുന്നു. ഏത് ആരോഗ്യ പ്രതിസന്ധിക്കും പരിഹാരം കാണാന്‍ വെളുത്തുള്ളിക്ക് കഴിയും.

അല്‍ഷിമേഴ്‌സ് പോലുള്ള ആരോഗ്യ പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ക്ക് പരിഹാരം കാണാന്‍ വെളുത്തുള്ളി നല്ലതാണ്. വയസ്സാവുന്തോറും ഓക്‌സിഡേറ്റീവ് ഡാമേജ് സംഭവിക്കുന്നു. ഇത് അല്‍ഷിമേഴ്‌സ് പോലുള്ള ആരോഗ്യ പ്രശ്‌നങ്ങളെ ഇല്ലാതാക്കാന്‍ സഹായിക്കുന്നു മാത്രമല്ല തലച്ചോറിന് ആരോഗ്യവും ഉത്തേജനവും നല്‍കാന്‍ സഹായിക്കുന്നു. ദിവസവും ഒരു ചതച്ച വെളുത്തുള്ളി കഴിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്.

ആയുര്‍ദൈര്‍ഘ്യം വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുന്ന കാര്യത്തില്‍ മുന്നിലാണ് വെളുത്തുള്ളി.ഒരു കഷ്ണം വെളുത്തുള്ളി ചതച്ച്‌ അല്‍പം ഉപ്പും മിക്സ് ചെയ്ത് കഴിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. ഇത് ആരോഗ്യത്തിന് സഹായിക്കുമെന്ന കാര്യത്തില്‍ സംശയം വേണ്ട.