പലരുടെയും പ്രശ്നമാണ് ടെന്ഷന്.ജോലി സ്ഥലത്തും. വീട്ടിലും എവിടെയും ടെന്ഷന്. എന്നാല് ടെന്ഷന് മാറാന് നമുക്കു തന്നെ ചില കാര്യങ്ങള് ചെയ്യാന് കഴിയും.
നമ്മുടെ സന്തോഷവും സമാധാനവും മറ്റുള്ളവരുടെ ഉത്തരവാദിത്തമോ ജോലിയോ അല്ല. നമ്മുടേത് മാത്രമാണെന്നു തിരിച്ചറിയണം.
സാഹചര്യങ്ങളോ ആളുകളോ അല്ല. നമ്മുടെ ചിന്താരീതികളും പ്രവൃത്തികളുമാണ് മാറേണ്ടത്. ടെന്ഷന് മാറാന് നമ്മുടെ ഭാഗത്തു നിന്ന് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട ചില കാര്യങ്ങള്.
ജോലിയുടെ ലക്ഷ്യങ്ങളെപ്പറ്റി കൃത്യമായ ബോധമുള്ളവരായിരിക്കുക.
അറിയാത്ത കാര്യങ്ങള് ചോദിച്ചു മനസിലാക്കി പ്രവര്ത്തിക്കുക.ഇതുവഴി ആധിയും പിഴവുകളും ഒഴിവാക്കാം.
കൃത്യസമയത്ത് അല്ലെങ്കില് അല്പ്പം നേരത്തെ ജോലിക്ക് എത്തുക.വെപ്രാളവും ടെന്ഷനും ഒഴിവാക്കാന് ഇത് ഏറെ ഉപകരിക്കും.
ചെയ്തു തീര്ക്കേണ്ട കാര്യങ്ങള് ഊഴത്തിന് അനുസരിച്ചു വര്ഗീകരിക്കുക. അതു കുറിച്ചുവെയ്ക്കാം. അങ്ങനെയെങ്കില് താല്ക്കാലിക മറവികള് ഉണ്ടാകാതിരിക്കും.
ശ്രദ്ധയോടെ ജോലി ചെയ്യുക.ഇടയിലുള്ള സംസാരം, ഫോണ് ഉപയോഗം, വിനോദത്തിനായുള്ള മറ്റു കാര്യങ്ങള് എന്നിവ ഒഴിവാക്കുക.
നോ പറയാന് പഠിക്കുക.സാധിക്കുമെങ്കില് കഴിയുന്ന കാര്യങ്ങള് തീര്പ്പാക്കാന് ശ്രമിക്കുക.
അവസാനം പരിഷ്കരിച്ചത് : 2/16/2020