ആരോഗ്യവും പുത്തന്‍ അറിവുകളും

പേശിവേദന നിസാരമാക്കരുത്

ജീ​വി​ത​ത്തില്‍​ ​പേ​ശി​വേ​ദ​ന​ ​ഒ​രി​ക്ക​ലെ​ങ്കി​ലും​ ​അ​നു​ഭ​വി​ക്കാ​ത്ത​വര്‍​ ​ചു​രു​ക്ക​മാ​ണ്.​ ​സാ​ധാ​ര​ണ​ ​ഒ​ന്നോ​ ​ര​ണ്ടോ​ ​ദി​വ​സ​ത്തെ​ ​വി​ശ്ര​മം​ ​കൊ​ണ്ട്​ ​ഇ​തില്‍​ ​നി​ന്ന് ​മു​ക്തി​ ​നേ​ടാ​നാ​വും.​ ​എ​ന്നാല്‍​ ​അ​തു​കൊ​ണ്ടും​ ​മാ​റാ​ത്ത​ ​പേ​ശി​വേ​ദ​ന​കള്‍​ക്ക് ​വൈ​ദ്യ​സ​ഹാ​യം​ ​തേ​ടേ​ണ്ട​താ​ണ്.​ ​ഒ​രു​ ​പാ​ട് ​നേ​രം​ ​കു​നി​ഞ്ഞു​നി​ന്ന് ​ജോ​ലി​ ​ചെ​യ്യു​മ്പോഴും​ ​ഭാ​ര​മു​ള്ള​ ​വ​സ്തു​ക്കള്‍​ ​പെ​ട്ടെ​ന്ന് ​കു​നി​ഞ്ഞ് ​എ​ടു​ക്കു​മ്പോഴും​ ​ശ​രി​യ​ല്ലാ​ത്ത​ ​ശ​രീ​ര​നി​ല​ ​അ​വ​ലം​ബിച്ച്‌ ​ദീര്‍​ഘ​നേ​രം​ ​ഇ​രു​ന്ന് ​ജോ​ലി​ ​ചെ​യ്യു​ന്ന​തും​ ​വാ​ഹ​ന​മോ​ടി​ക്കു​ന്ന​തും​ ​എ​ല്ലാം​ ​പേ​ശി​ ​വ​ലി​വി​ന് ​കാ​ര​ണ​മാ​കാ​റു​ണ്ട്. 

പേ​ശി​വേ​ദ​ന​കള്‍​ ​​ ​സാ​ധാ​ര​ണ​യാ​യി​ ​ന​ട്ടെ​ല്ല്,​ ​കാല്‍,​തു​ട​യു​ടെ​ ​ഭാ​ഗം,​ ​തോ​ളി​ന്‍റെ ​പിന്‍​ഭാ​ഗം​ ​എ​ന്നി​വി​ട​ങ്ങ​ളി​ലാ​ണ് ​ക​ണ്ടു​വ​രു​ന്ന​ത്.​ ​സ്ത്രീ​ക​ളും​ ​പു​രു​ഷ​ന്മാ​രും​ ​ഒ​രു​പോ​ലെ​ത​ന്നെ​ ​പേ​ശി​വേ​ദ​ന​ ​അ​നു​ഭ​വി​ക്കാ​റു​ണ്ടെ​ങ്കി​ലും​ ​പ്രാ​യ​മേ​റി​യ​വ​രി​ലാ​ണ് ​ഇ​ത് ​കൂ​ടു​തല്‍​ ​ബു​ദ്ധി​മു​ട്ടു​ണ്ടാ​ക്കു​ന്ന​ത്. ന​മ്മു​ടെ​ ​ശ​രീ​ര​ത്തില്‍​ 206​ ​അ​സ്ഥി​ക​ളു​ണ്ട്.​ ​എ​ന്നാല്‍​ ​അ​സ്ഥി​ക​ളു​ടെ​ ​ച​ല​ന​ത്തി​ന് ​സ​ഹാ​യ​ക​മാ​കു​ന്ന​ ​പേ​ശി​കള്‍​ 650​ഓ​ളമാ​ണ്.​ ​അ​സ്ഥി​കള്‍​ ​മാ​ത്രം​ ​വി​ചാ​രി​ച്ചാല്‍​ ​ച​ല​നം​ ​സാ​ധ്യ​മാ​കു​ക​യി​ല്ല.​ ​അ​തി​നാ​ണ് ​പേ​ശി​ക​ളു​ടെ​ ​സ​ഹാ​യം​ ​ആ​വ​ശ്യ​മാ​യി​ ​വ​രു​ന്ന​ത്.​ ​​​ന​ട​ക്കു​മ്പോഴോ​ ​ഓ​ടു​മ്പോഴോ​ ഇറുനൂറോളം ​പേ​ശി​ക​ളാ​ണ് ​കാ​ലു​ക​ളില്‍​ ​ച​ലി​ക്കു​ന്ന​ത്. അ​തി​നാല്‍​ ​പേ​ശി​വ​ലി​വ് ​അ​ധി​ക​മാ​യി​ ​അ​നു​ഭ​വ​പ്പെ​ടു​ന്ന​തും​ ​കാ​ലി​ന് ​ത​ന്നെ​യാ​ണ്.​ ​പേ​ശി​ക​ളും​ ​അ​സ്ഥി​ക​ളും​ ​ത​മ്മില്‍​ ​ബ​ന്ധി​പ്പി​ച്ചി​രി​ക്കു​ന്ന​താ​ണ് ​പേ​ശീ​നാ​രു​കള്‍.​ ​ഇ​വ​യെ​ ​ടെന്‍​ഡ​ര്‍​ ​എ​ന്നാ​ണ് ​പ​റ​യു​ക.​ ​പേ​ശി​ക​ളെ​ ​മൂ​ന്നാ​യി​ ​ത​രം​ ​തി​രി​ക്കാം.​ ​ഒ​ന്ന് ​നി​യ​ന്ത്രി​ത​മാ​യി​ ​പ്ര​വര്‍​ത്തി​ക്കു​ന്ന​ ​പേ​ശി​കള്‍​ ​(​വോ​ള​ന്‍ററി​) ര​ണ്ട് ​അ​നൈ​ശ്ചി​ക​ ​പേ​ശി​കള്‍​ ​(​ഇന്‍​വോ​ള​ന്‍ററി​)​ ​) മൂ​ന്ന് ​കാര്‍​ഡി​യാ​ക്ക് ​പേ​ശി​കള്‍.​ ​നി​യ​ന്ത്രി​ത​മാ​യി​ ​പ്ര​വര്‍​ത്തി​ക്കു​ന്ന​ ​പേ​ശി​കള്‍​ ​മൂ​ല​മാ​ണ് ​ന​ട​ക്കു​വാ​നും​ ​കൈ​യും​ ​ത​ല​യു​മൊ​ക്കെ​ ​ച​ലി​പ്പി​ക്കു​വാ​നും​ ​​സാ​ധി​ക്കു​ന്ന​ത്.ഇന്‍​വോ​ള​ന്‍ററി​ ​പേ​ശി​ക​ളാ​ണ് ​​ ​ദ​ഹ​ന​പ്ര​ക്രി​യ​ക​ളെ​ ​സ​ഹാ​യി​ക്കു​ന്ന​തും ര​ക്ത​ ​കു​ഴ​ലി​ലൂ​ടെ​ ​ര​ക്ത​പ്ര​വാ​ഹം​ ​സാ​ധ്യ​മാ​ക്കു​ന്ന​തും​ ​എ​ല്ലാം.​ ​കാര്‍​ഡി​യാ​ക്ക് ​പേ​ശി​കള്‍​ ​ഹൃ​ദ​യ​ത്തി​ലാ​ണ് ​കാ​ണു​ന്ന​ത്.​ ​ഹൃ​ദ​യ​ത്തി​ലൂ​ടെ​യു​ള്ള​ ​ര​ക്ത​യോ​ട്ടം​ ​നി​യ​ന്ത്രി​ക്കു​ന്ന​വ​യാ​ണ് ​ഈ​ ​പേ​ശി​കള്‍.

പേ​ശി​ക​ളു​ടെ​ ​പ്ര​വര്‍​ത്ത​ന​ത്തി​ന് ​ആ​വ​ശ്യ​മാ​യ​ ​നിര്‍​ദ്ദേ​ശം​ ​കൊ​ടു​ക്കു​ന്ന​തും​ ​അ​വ​യെ​ ​യോ​ജി​പ്പി​ച്ച്‌ ​കൊ​ണ്ടു​പോ​കു​ന്ന​തും​ ​കേ​ന്ദ്ര​നാ​ഡീ​ ​വ്യൂ​ഹ​വും​ ​ത​ല​ച്ചോ​റും​ ​കൂ​ടി​ച്ചേര്‍​ന്നാ​ണ്.​ ​നേ​ര​ത്തെ​ ​സൂ​ചി​പ്പി​ച്ച​തു​പോ​ലെ​ ​വോ​ള​ന്‍ററി​ ​പേ​ശി​ക​ളു​ടെ​യും​ ​ഇന്‍​വോ​ള​ന്‍ററി​ ​പേ​ശി​ക​ളു​ടെ​യും​ ​നി​യ​ന്ത്ര​ണം​ ​ത​ല​ച്ചോ​റി​ന്‍റെ ര​ണ്ടു​ ​ഭാ​ഗ​ങ്ങ​ളാ​ണ്.​ ​അ​സ്ഥി​ക​ളെ​ ​മു​ന്നോ​ട്ട് ​വ​ലി​ക്കാന്‍​ ​സ​ഹാ​യ​ക​മാ​കു​ന്ന​ ​പേ​ശി​ക്ക് ​അ​തി​നെ​ ​പൂര്‍​വ്വ​സ്ഥി​തി​യി​ലേ​ക്ക് ​കൊ​ണ്ടു​വ​രാന്‍​ ​മ​റ്റൊ​രു​ ​പേ​ശി​യു​ടെ​ ​സ​ഹാ​യം​ ​ആ​വ​ശ്യ​മാ​ണ്.​ ​ഇ​തു​കൊ​ണ്ടു​ത​ന്നെ​ ​പേ​ശി​കള്‍​ ​മി​ക്ക​തും​ ​ജോ​ടി​ക​ളാ​യാ​ണ് ​പ്ര​വര്‍​ത്തി​ക്കു​ന്ന​ത്.​ ​അ​സ്ഥി​ ​പേ​ശി​ ​രോ​ഗ​ങ്ങ​ളില്‍​ ​പ​ല​തി​ലും​ ​നാ​ഡി​കള്‍​ ​കൂ​ടി​ ​ഉള്‍​പ്പെ​ടാന്‍​ ​സാ​ധ്യ​ത​കള്‍​ ​ഏ​റെ​യാ​ണ്.​ ​നാ​ഡി​കള്‍​ ​ചു​രു​ങ്ങു​ഴും​ ​പേ​ശി​ ​വേ​ദ​ന​കള്‍​ ​അ​നു​ഭ​വ​പ്പെ​ടാം.

പേ​ശി​വേ​ദ​ന​യു​ടെ​ ​ഏ​താ​ണ്ട് ​സ​മാ​ന​മാ​യ​ ​ല​ക്ഷ​ണ​ങ്ങള്‍​ ​കാ​ണി​ക്കു​ന്ന​തും​ ​ശ​രീ​ര​ത്തി​ന്‍റെ വി​വി​ധ​ ​ഭാ​ഗ​ങ്ങ​ളില്‍​ ​വ​രു​ന്ന​തു​മാ​യ​ ​പ്ര​ശ്ന​ങ്ങ​ളില്‍​ ​ഒ​ന്നാ​ണ് ​ഉ​ളു​ക്ക്.​ ​പേ​ശി​ക​ളെ​ ​അ​സ്ഥി​ക​ളു​മാ​യി​ ​ബ​ന്ധി​പ്പി​ച്ചു​നിര്‍​ത്തു​ന്ന​ ​ടെന്‍​ഡര്‍​ ​വ​ലി​ഞ്ഞു​പൊ​ട്ടു​ന്ന​താ​ണ് ​സ്പ്രെ​യ്ന്‍​ ​അ​ഥ​വാ​ ​ഉ​ളു​ക്ക്.​ ​പേ​ശി​ക​ളു​ടെ​ ​വ​ലി​വും​ ​മ​സില്‍​ ​ക​യ​റ്റ​വു​മൊ​ക്കെ​യാ​ണ് ​ക​ണ്ടു​വ​രാ​റു​ള്ള​ത്.​ ​ശീ​ല​മി​ല്ലാ​തെ​ ​പെ​ട്ടെ​ന്ന് ​ക​ഠി​ന​ ​വ്യാ​യാ​മ​മോ​ ​ക​ഠി​ന​ ​ജോ​ലി​ക​ളോ​ ​ചെ​യ്യു​ക.​ ​അ​മി​ത​ഭാ​രം​ ​ഉ​യര്‍​ത്തു​ക​ ​തു​ട​ങ്ങി​യ​വ​യാ​ണ് ​ഇ​ത് ​ഉ​ണ്ടാ​കാ​നു​ള്ള​ ​പ്ര​ധാ​ന​ ​കാ​ര​ണ​ങ്ങള്‍.​ ​ഇ​ങ്ങ​നെ​യു​ണ്ടാ​കു​ന്ന​ ​വേ​ദ​ന​യോ​ടൊ​പ്പം​ ​ത​ന്നെ​ ​നീ​രും​ ​അ​നു​ഭ​വ​പ്പെ​ടാ​റു​ണ്ട്.​ ​സ​ഹി​ക്കാ​വു​ന്ന​ ​വേ​ദ​ന​യേ​ ​ഉ​ള്ളൂ​വെ​ങ്കില്‍​ ​വി​ശ്ര​മം​ ​കൊ​ണ്ടു​ത​ന്നെ​ ​മാ​റി​ക്കി​ട്ടും.അ​തി​ക​ഠി​ന​മാ​യ​ ​വേ​ദ​ന​യോ​ ​മ​ര​വി​പ്പോ​ ​ക​ണ്ടാല്‍​ ​ഉ​ടന്‍​ ​ത​ന്നെ​ ​വൈ​ദ്യ​സ​ഹാ​യം​ ​തേ​ടു​ന്ന​താ​ണ് ​ഉ​ത്ത​മം.​

കൃത്രിമ ദന്തങ്ങള്‍ ഉപയോഗിക്കുമ്പോള്‍ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങള്‍

പ്രകൃത്യാലുള്ള ദന്തങ്ങള്‍ എടുത്തു മാറ്റപ്പെടുമ്പോള്‍ പകരക്കാരായി എത്തുന്നവരാണ് കൃത്രിമ ദന്തങ്ങള്‍. പല്ലില്ലാതിരിക്കുന്ന  അവസ്ഥ മുഖത്തിന്‍റെ ഭംഗിയേയും സംസാരത്തേയും ഭക്ഷണം ചവയ്ക്കാനുള്ള ശേഷിയും മാത്രമല്ല സമൂഹവുമായുള്ള നമ്മുടെ പ്രവര്‍ത്തനങ്ങളേയും ബാധിക്കാം. മുഴുവനായോ ഭാഗികമായോ ഇവ വയ്ക്കാവുന്നതാണ്. മോണരോഗം മൂലം പല്ലിന് കൂടുതലായി ആട്ടം വരിക, കേടുമൂലം പല്ലുകള്‍ കുറ്റിയാകുക, റേഡിയേഷന്‍ ആവശ്യമായിവരുക തുടങ്ങിയ കാരണങ്ങളാലാണ് രോഗിക്ക് പല്ല് മുഴുവനായും എടുക്കേണ്ടിവരുന്നത്. മിക്ക ആളുകള്‍ക്കും കൃത്രിമ ദന്തങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള ധാരണ കുറവാണ്. പല്ലുകള്‍ക്കു പകരം മറ്റൊന്ന് എന്ന ധാരണയാണ് പലര്‍ക്കും. കൃത്രിമദന്തങ്ങള്‍ വയ്ക്കുമ്പോള്‍ മുഖത്തിനു വരുന്ന മാറ്റങ്ങളും കൂടി കണക്കിലെടുക്കണം. ഡോക്ടറുമായി വിശദമായി ചര്‍ച്ചചെയ്തു വേണം ദന്തങ്ങള്‍ തെരഞ്ഞെടുക്കാന്‍. പല്ലിന്‍റെ നിറം, പഴയ പല്ലുകളുടെ രൂപം, വലിപ്പം എന്നിവയെല്ലാം ഡോക്ടറുമായി സംസാരിക്കണം.

പല്ല് എടുത്ത ശേഷം മൂന്ന് മാസമെങ്കിലും കഴിഞ്ഞ് പല്ല് വയ്ക്കുന്നതാണ് ഉചിതം. മോണ ഉണങ്ങുന്നതിനു വേണ്ടിയാണിത്. എന്നാല്‍ ഈ സമയത്ത് പല്ല് ഒഴിവാക്കാന്‍ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ളവര്‍ക്ക് ഉടനെ വയ്ക്കാവുന്ന പല്ലുകള്‍ (ഇമ്മീഡിയറ്റ് ഡെഞ്ചര്‍) )ഉപയോഗിക്കാം. ഇത് മൂന്ന് നാല് മാസത്തിനുള്ളില്‍ മാറ്റിവയ്ക്കേണ്ടതാണ്. കാരണം മോണ ചുരുങ്ങുന്നതിനനുസരിച്ച്‌ ഇമ്മീഡിയറ്റ് ഡെഞ്ചര്‍ അയഞ്ഞുവരാം.

രണ്ടു രീതികള്‍

കൃത്രിമദന്തങ്ങള്‍ രണ്ടു രീതിയില്‍ വയ്ക്കാം. ഒന്ന് മുഴുവനായും മറ്റൊന്ന്ഭാഗികമായും. ഏതാനും പല്ലുകള്‍ മാത്രം നഷ്ടപ്പെടുമ്പോള്‍ അവവയ്ക്കുന്നതിനെയാണ് പാര്‍ഷ്യല്‍ ഡെന്‍റല്‍ അഥവാ ഭാഗികമായി പല്ലു വയ്ക്കുകഎന്നു പറയുന്നത്. പല്ലുകള്‍ മുഴുവനായി വയ്ക്കുന്നതിനു മുന്‍പ് പല്ല് എടുത്തതുമൂലം മോണയിലുള്ള അപാകതകള്‍ പരിഹരിക്കേണ്ടതാണ്. ഇങ്ങനെ മോണ മിനുസപ്പെടുത്തുന്നതിലൂടെ പല്ല് വച്ചതിനുശേഷം മോണ അധികമായി പൊട്ടുന്നതും വേദന കുറയ്ക്കാനും കഴിയും. പല്ല് വയ്ക്കുന്നതിനു മുന്‍പ്  രോഗിയെ പല്ല് വച്ചതിനുശേഷം ഉണ്ടാകാവുന്ന ബുദ്ധിമുട്ടുകള്‍ പറഞ്ഞു മനസിലാക്കി മാനസികമായി തയാറെടുപ്പ് നല്‍കുന്നു. ഭാഗികമായി പല്ലു വയ്ക്കാന്‍ ഒന്നോ രണ്ടോ തവണ ഡോക്ടറുടെ കണ്ടാല്‍ മതിയാകും. എന്നാല്‍ മുഴുവനായി പല്ല് വയ്ക്കുമ്പോള്‍ ഇതിലും കൂടുതല്‍ തവണ ഡോക്ടറേ സമീപിക്കേണ്ടിവരും. മെഴുകില്‍ പല്ലുവച്ച്‌ അളവെടുക്കുന്ന സമയത്ത് പല്ലിന് എന്തെല്ലാം മാറ്റങ്ങള്‍ വേണമെന്ന് രോഗിക്ക് നിര്‍ദേശിക്കാവുന്നതാണ്. എന്നാല്‍ ദന്തങ്ങള്‍ പൂര്‍ണമായ ശേഷം മാറ്റങ്ങള്‍ സാധ്യമല്ല.

പല്ലുവച്ചതിനുശേഷം ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങള്‍

1. പല്ലു വച്ചാല്‍ മോണയുമായി യോജിക്കാന്‍ കുറച്ചു സമയം ആവശ്യമാണ്. ഈ സമയത്ത് കട്ടിയില്ലാത്ത ആഹാരം കഴിക്കുന്നതാണ് ഉത്തമം.

2. പല്ല് വയ്ക്കുമ്പോള്‍ കഠിന വേദന ഉണ്ടെങ്കില്‍ പല്ലു മാറ്റിവയ്ക്കാതെ എത്രയും വേഗം ഡോക്ടറെ കാണണം. മോണയിലെ ചുവപ്പു കാണുമ്പോള്‍തന്നെ വേദനയുള്ള ഭാഗം പെട്ടെന്ന് മനസിലാക്കാന്‍ ഡോക്ടര്‍ക്കു കഴിയും.

3. പല്ല് രാത്രിയില്‍ ഊരി വെള്ളത്തില്‍ ഇട്ട് വയ്ക്കണം. എന്നാല്‍ പല്ല് വയ്ക്കുന്ന ഒരാഴ്ച മുഴുവന്‍ സമയവും പല്ല് വായില്‍വച്ചാല്‍ അതുമായി വേഗത്തില്‍ സമ്പര്‍ക്കം ഉണ്ടാക്കാന്‍ കഴിയും.

4. പല്ല് വായില്‍നിന്ന് മാറ്റിവയ്ക്കുമ്പോള്‍ അത് ഉണങ്ങാതിരിക്കാന്‍ ശ്രദ്ധിക്കണം. കാരണം അളവ് വ്യത്യാസം വരാന്‍ ഇത് കാരണമാകാം. അതിനാലാണ് വായില്‍ വയ്ക്കാത്തപ്പോള്‍ പല്ല് വെള്ളത്തില്‍ സൂക്ഷിക്കണമെന്ന് പറയുന്നത്.

വായിലെ അള്‍സറിനെ പ്രതിരോധിക്കാന്‍ ചില വഴികളിതാ

വായിലെ അള്‍സര്‍ കൊണ്ട് ബുദ്ധിമുട്ടുന്നവര്‍ ചില്ലറയല്ല. പലപ്പോഴും ഇതുണ്ടാക്കുന്ന ബുദ്ധിമുട്ട് പല തരത്തിലുള്ള മാനസിക ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങള്‍ക്ക് കാരണമാകുന്നു. മോണയിലും വായിലും നാവിലും എല്ലാം അള്‍സര്‍ സൃഷ്ടിയ്ക്കുന്ന പ്രതിസന്ധി ദിവസങ്ങളോളം നീണ്ട് നില്‍ക്കുന്നു.

എന്നാല്‍ ഇനി ഇത്തരം പ്രതിസന്ധിയെ ഫലപ്രദമായി നേരിടാന്‍ ചില ഒറ്റമൂലികള്‍ ഉണ്ട്. വെറും ഒരു ദിവസം കൊണ്ട് തന്നെ അള്‍സര്‍ പ്രതിരോധിയ്ക്കാം. അതിനായി ചെയ്യേണ്ട കാര്യങ്ങള്‍ നോക്കാം.

ബേക്കിംഗ് സോഡ: ബേക്കിംഗ് സോഡ കൊണ്ട് അള്‍സറിന് പരിഹാരം കാണാം. ഇത് വേദന കുറയ്ക്കുകയും അസിഡിറ്റി പോലുള്ള പ്രശ്നങ്ങള്‍ക്ക് പരിഹാരം കാണുകയും ചെയ്യും. ബേക്കിംഗ് സോഡ വെള്ളത്തില്‍ ചാലിച്ച്‌ പേസ്റ്റ് രൂപത്തിലാക്കി മുറിവില്‍ തേച്ച്‌ പിടിപ്പിക്കാം. ശേഷം ശുദ്ധമായ വെള്ളത്തില്‍ കഴുകിക്കളയാം. ഇത് ദിവസവും മൂന്ന് നാല് പ്രാവശ്യം ആവര്‍ത്തിയ്ക്കാം.

കറ്റാര്‍ വാഴ: കറ്റാര്‍ വാഴ കൊണ്ടും വായിലെ അള്‍സര്‍ പ്രതിരോധിയ്ക്കാം. കറ്റാര്‍വാഴ ജെല്‍ മുറിവില്‍ തേച്ച്‌ പിടിപ്പിച്ച്‌ അല്‍പസമയത്തിനു ശേഷം കഴുകിക്കളയാം. ദിവസവും മൂന്ന് നാല് പ്രാവശ്യം കഴിയ്ക്കാം.

തേന്‍ : തേന്‍ കൊണ്ട് വായിലെ അള്‍സറിന് പരിഹാരം കാണാം. തേന്‍ വെറുതേ വായിലെ മുറിവില്‍ തേച്ച്‌ പിടിപ്പിക്കാം. ഇത് ചെറിയ വേദന ഉണ്ടാവുമെങ്കിലും ഒരു ദിവസം കൊണ്ട് തന്നെ പരിഹാരം കാണാം.

കര്‍പ്പൂര തുളസി: കര്‍പ്പൂര തുളസികൊണ്ട് വായിലെ അള്‍സര്‍ പ്രതിരോധിയ്ക്കാം. മൂന്ന് സ്പൂണ്‍ കര്‍പ്പൂര തുളസി നീര് മുറിവില്‍ പുരട്ടാം. ഇത് മുറിവിന് ഒരു ദിവസം കൊണ്ട് പരിഹാരം നല്‍കും.

മല്ലിയില : മല്ലിയില കൊണ്ട് വായിലെ മുറിവിന് പരിഹാരം കാണാം. മല്ലിയില നീരെടുത്ത് വായില്‍ തേച്ച്‌ പിടിപ്പിക്കാം. ഇത് വായിലെ മുറിവിന് എന്നന്നേക്കുമായി പരിഹാരം നല്‍കും.

ദഹനക്കേട് മാറാന്‍ ചില വഴികളിതാ

നമ്മളില്‍ പലരെയും അലട്ടുന്ന പ്രശ്‌നമാണ് ദഹനക്കേട്. നിറഞ്ഞിരിക്കുകയാണെന്ന തോന്നലോടെ വയറിനുണ്ടാകുന്ന അസ്വസ്ഥതയാണ് ദഹനക്കേട്. പലസമയങ്ങളിലായി എല്ലാവര്‍ക്കും ഇത് അനുഭവപ്പെടാറുണ്ട്. അജീര്‍ണ്ണം എന്നും അറിയപ്പെടുന്ന ഇത് വയറ്റിലെ ദഹന നീര് സ്രവിക്കുന്നതിലെ പ്രശ്നം മൂലം ഉണ്ടാകുന്നതാണ്.

യാത്രയ്ക്കിടയിലും ആഘോഷവേളകളിലും ഇത് നമ്മെ  ഏറെ ബുദ്ധിമുട്ടിക്കാറുണ്ട്. ഇതാ ഈ പ്രശ്‌നം ഒഴിവാക്കാന്‍ ചില ലളിതമായ മാര്‍ഗ്ഗങ്ങള്‍.

ജീരക വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് ദഹനക്കേട് മാറാന്‍ നല്ലതാണ്. വയറെരിച്ചില്‍ മാറ്റാന്‍ ഇതിന് കഴിവുണ്ട്. ഏലയ്ക്ക കഴിക്കുന്നതും ഗുണം ചെയ്യും. ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്താന്‍ ഏലയ്ക്കയ്ക്ക് പ്രത്യേക വൈഭവം തന്നെയുണ്ട്. ദ​ഹ​ന​ര​സ​ങ്ങ​ളു​ടെ​ ​ഉ​ത്പാ​ദ​ന​ത്തി​ന് ​ഉ​ത്തേ​ജ​നം​ ​നൽ​കാൻ​ ​ക​ര​യാ​മ്പൂ​വി​ന് ​ക​ഴി​വു​ണ്ട്.​ ​

ഭക്ഷണം പാചകം ചെയ്യുമ്പോൾ വെളുത്തുള്ളി ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഗുണകരമാണ്. ദ​ഹ​ന​ര​സം​ ​വേ​ഗ​ത്തിൽ​ ​ഉ​ത്പാ​ദി​പ്പി​ക്കാൻ​ ​വെ​ളു​ത്തു​ള്ളി​ക്ക് ​ കഴിയും. ഇ​ഞ്ചി​ ​ഉ​പ​യോ​ഗി​ക്കു​ന്ന​ത് ​ദ​ഹ​ന​സം​ബ​ന്ധ​മാ​യ​ ​രോ​ഗ​ങ്ങൾ​ക്ക് ​അ​ത്യു​ത്ത​മ​മാ​ണ്.​ ​വ​യ​റുക​ടി,​ ​വ​യ​റുവേ​ദ​ന​ ​എ​ന്നി​വ​ ​വേ​ഗം​ ​മാ​റാൻ​ ​ഇ​ഞ്ചി​ ​ഉ​പ​ക​രി​ക്കും.

ആരോഗ്യത്തിന് മഞ്ഞ നിറത്തിലുള്ള പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും ശീലമാക്കാം

മഞ്ഞ എന്നത് നിറം വൈവിധ്യങ്ങളില്‍ ഒന്ന്മാത്രമല്ല, ഭക്ഷണ സാമ്രാജ്യത്തെ നിയന്ത്രിക്കുന്ന ഒരു നിറം കൂടിയാണ്.ദൈനംദിന ഭക്ഷണത്തില്‍ ഉള്‍പ്പെടുത്തേണ്ട ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട നിറങ്ങളില്‍ഒന്നാണ് മഞ്ഞ നിറത്തിലുള്ള ഭക്ഷണങ്ങള്‍. ആരോഗ്യത്തിന് ആവശ്യമായ ധാരാളം ഘടകളങ്ങള്‍ മഞ്ഞ നിറത്തിലുള്ള ഭക്ഷണങ്ങളിലുണ്ട്. മഞ്ഞനിറമുള്ള പച്ചക്കറികളും പഴങ്ങളും ഉള്ള വിവിധ ഗുണങ്ങള്‍ എന്തെല്ലാമാണെന്ന് നോക്കാം.

കരോട്ടിനോയിഡുകള്‍ : മഞ്ഞ നിറം പോലുള്ള കടുത്ത നിറത്തിലുള്ള ആഹാരങ്ങളില്‍ ധാരാളം കരോട്ടിനോയ്ഡുകള്‍ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. കരോട്ടിനോയിഡുകള്‍ പ്രായാധിക്യത്തെ തുടര്‍ന്നുണ്ടാവുന്ന കാഴ്ചപ്രശ്‌നങ്ങളില്‍ നിന്നും സംരക്ഷണമേകുകയും ചെയ്യും. ഇത്തരം ഭക്ഷണങ്ങളില്‍ നിന്ന് ശരീരത്തിന് വൈറ്റമിന്‍ എ ആവശ്യത്തിന് ലഭിക്കുന്നു.

ആന്‍റിഓക്‌സിഡന്റുകള്‍ ധാരാളം: ആന്‍റി ഓക്‌സിഡന്‍റ് കോശങ്ങളിലെ ഓക്‌സിഡന്‍റ്ന ഷ്ടത്തെ തടയുന്നു. ബീറ്റാ-ക്രിപ്‌റ്റോക്ലാന്തന്‍, വിറ്റാമിന്‍ സി എന്നീ ഘടകങ്ങളും കോശങ്ങളുടെ സംരക്ഷണത്തില്‍ സഹായിക്കുന്നു.

കാഴ്ച ശക്തിക്ക് : കരോട്ടിനോയ്ഡുകള്‍ ശരീരത്തില്‍ വിറ്റാമിന്‍ എ ആയി മാറ്റുന്നു. ഇത് കണ്ണുകളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് ഏറെ സഹായകമാണ്. മാക്രോലര്‍ ഡിസെന്‍ററേഷന്‍ എന്ന കണ്ണിലെ അപകടസാധ്യത കുറയ്ക്കാന്‍ സഹായിക്കുന്നു.

ക്യാൻസർ സാധ്യത കുറയ്ക്കും: ഹാര്‍വാര്‍ഡ് മെഡിക്കല്‍ സ്‌കൂളില്‍ നടത്തിയ ഒരു പഠനത്തില്‍ കരോട്ടിനോയ്ഡ്‌സ് സ്തനാര്‍ബുദത്തിന്റെ സാധ്യതകളെ കുറയ്ക്കുന്നു.

പ്രകൃതിദത്തമായ മരുന്ന്: ശരീരത്തിലെ മാലിന്യങ്ങള്‍ പുറന്തള്ളുന്നതിന് മഞ്ഞനിറത്തിലുള്ള ഭക്ഷണങ്ങള്‍ കഴിക്കുന്നത് സഹായിക്കുന്നു.

വൈവിധ്യമാർന്നത്: വാഴപ്പഴം, പൈനാപ്പിള്‍, മത്തങ്ങ, ആപ്രിക്കോട്ട്, മധുരക്കിഴങ്ങ്, മാങ്ങഎന്നിങ്ങനെ എന്നിങ്ങനെ മഞ്ഞനിറത്തിലുള്ള നിരവധി പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും നമ്മുക്ക് ലഭ്യമാണ്.

ഗൗട്ടിനെ കരുതിയിരിക്കാം

വീ​ഴ്ച​മൂ​ല​മോ,​ ​ത​ട്ടോ​ ​മു​ട്ടോ​ ​മൂ​ല​മോ​​പേ​ശി​കള്‍​ക്ക് ​ച​ത​വു​ണ്ടാ​കാന്‍​ ​സാ​ധ്യ​തയു​ണ്ട്.​​പു​റ​ത്തു​നി​ന്നു​ള്ള​ ​ശ​ക്ത​മാ​യ​ ​ആ​ഘാ​ത​ത്തില്‍​ ​ചര്‍​മ്മ​ത്തി​ന്​തൊ​ട്ട് ​അ​ടി​യി​ലു​ള്ള​ ​ര​ക്ത​ക്കു​ഴ​ലു​കള്‍​ ​ലീ​ക്കാ​യി​ ​ര​ക്തം​​സ​മീ​പ​കോ​ശ​ങ്ങ​ളി​ലേ​ക്ക് ​പ​ട​രു​ക​യാ​ണു​ണ്ടാ​വു​ക.​ ​നീ​ല,​ ​ക​ടും​​ചു​വ​പ്പ്,​ ​ക​റു​പ്പ് ​നി​റ​ങ്ങ​ളി​ലാ​ണ് ​ഈ​ ​അ​വ​സ്ഥ​കാ​ണു​ന്ന​ത്.​​ഇ​ത് ​മാ​റാന്‍​ ​ദി​വ​സ​ങ്ങള്‍​ ​ത​ന്നെ​ ​വേ​ണ്ടി​വ​ന്നേ​ക്കാം.

സ​ന്ധി​ക​ളി​ലു​ണ്ടാ​കു​ന്ന വേ​ദ​ന​യും വീ​ക്ക​വും മൂ​ലം നി​ത്യ​ജീ​വി​ത​ത്തില്‍ വ​ലിയ പ്ര​യാ​സം നേ​രി​ടു​ന്ന​വര്‍ ന​മു​ക്കി​ട​യില്‍ കു​റ​ച്ചൊ​ന്നു​മ​ല്ല. ഒ​രു പ​ക്ഷെ ഗൗ​ട്ട് രോ​ഗ​ത്തി​ന്‍റെ ല​ക്ഷ​ണ​ങ്ങ​ളാ​യി​രി​ക്കും ഇ​ത്. ഒ​രു ല​ക്ഷം പേ​രില്‍ ആ​യി​രം പേര്‍​ക്കെ​ങ്കി​ലും ലോ​ക​ത്ത് ഗൗ​ട്ട് രോ​ഗ​മു​ണ്ടാ​യി​രി​ക്കു​മെ​ന്നാ​ണ് ക​ണ​ക്ക്. സ്ത്രീ​ക​ളെ അ​പേ​ക്ഷി​ച്ച്‌ പു​രു​ഷ​ന്മാര്‍​ക്കാ​ണ് രോഗ സാ​ധ്യത കൂ​ടു​ത​ലും.

അ​സ്ഥി സ​ന്ധി​ക​ളില്‍ യൂ​റി​ക് ആ​സി​ഡ് നി​ക്ഷേ​പി​ക്ക​പ്പെ​ടു​ന്ന​താ​ണ് ഗൗ​ട്ട് രോ​ഗ​ത്തി​ന് കാ​ര​ണം. പ്യൂ​രി​നു​കള്‍ ദ​ഹി​ച്ചു​ണ്ടാ​കു​ന്ന മ​ലി​ന​പ​ദാര്‍​ത്ഥ​മാ​ണ് യൂ​റി​ക് ആ​സി​ഡ്. ഇ​തി​നെ എന്‍​സൈ​മു​കള്‍ വി​ഘ​ടി​പ്പി​ക്കു​ന്നി​ല്ല. യൂ​റി​ക് ആ​സി​ഡ് മൂ​ത്ര​ത്തി​ലൂ​ടെ​യും മ​ല​ത്തി​ലൂ​ടെ​യും ശ​രീ​രം പു​റ​ന്ത​ള്ളു​ന്നു. ര​ക്ത​ത്തില്‍ യൂ​റി​ക് ആ​സി​ഡ് പ​രി​ധി​യില്‍ ക​ഴി​ഞ്ഞ് വര്‍​ദ്ധി​ച്ചി​രി​ക്കു​ന്ന അ​വ​സ്ഥ​യെ ഹൈ​പ്പര്‍ യൂ​റി​സി​മിയ എ​ന്നാ​ണ് വി​ളി​ക്കു​ന്ന​ത്.  ധാ​രാ​ളം യൂ​റി​ക് ആ​സി​ഡ് ശ​രീ​ര​ത്തില്‍ രൂ​പ​മെ​ടു​ത്താല്‍ അവ ക്രി​സ്റ്റ​ലു​ക​ളാ​യി തീ​രും. ചില ആ​ളു​ക​ളില്‍ ഇ​ത്ത​രം ക്രി​സ്റ്റ​ലു​കള്‍ സ​ന്ധി​ക​ളില്‍ നി​ക്ഷേ​പി​ക്ക​പ്പെ​ടും. നാ​ളു​കള്‍ ക​ഴി​യു​ന്തോ​റും ഇ​ത് ക​ട്ടി​യു​ള്ള​താ​യി മാ​റു​ക​യും ശ​രീ​ര​ത്തി​ന് പു​റ​ത്ത് പ്ര​ത്യ​ക്ഷ​പ്പെ​ടാന്‍ തു​ട​ങ്ങു​ക​യും ചെ​യ്യും. ഇ​തി​നെ ടോ​പ്പ​സ് എ​ന്നു പ​റ​യും. ശ​രീ​ര​ത്തി​ലെ രോഗ പ്ര​തി​രോധ സം​വി​ധാ​നം ഈ ക്രി​സ്റ്റല്‍​സ് ശ​രീ​ര​ത്തി​ലു​ണ്ടാ​കാന്‍ പാ​ടി​ല്ലാ​ത്ത വ​സ്തു​വാ​യി ക​ണ​ക്കാ​ക്കി അ​തി​നെ ആ​ക്ര​മി​ക്കു​ന്നു. ഇ​തു​മൂ​ലം അ​സ്ഥി​സ​ന്ധി​ക​ളില്‍ ക​ഠി​ന​മായ വേ​ദ​ന​യും നീ​രും ലോ​ല​ത​യും ഉ​ണ്ടാ​കും. വൃ​ക്ക​ക​ളില്‍ ഈ യൂ​റി​ക് ആ​സി​ഡ് നി​ക്ഷേ​പി​ക്ക​പ്പെ​ട്ട് മൂ​ത്രാ​ശ​യ​ക്ക​ല്ലു​ക​ളാ​യി തീ​രു​ന്ന പ്ര​ശ്ന​വു​മു​ണ്ടാ​കാം.
കാല്‍​മു​ട്ടു​കള്‍, ഉ​പ്പൂ​റ്റി, ക​ണ​ങ്കാല്‍, കൈ​യു​ടെ മ​ണി​ബ​ന്ധം, കൈ​വി​ര​ലു​കള്‍, കൈ​മു​ട്ടു​കള്‍ എ​ന്നി​വ​യെ​യാ​ണ് സാ​ധാ​ര​ണ​മാ​യി ബാ​ധി​ക്കു​ന്ന​ത്. ഈ രോ​ഗ​ത്തെ ചി​കി​ത്സി​ച്ചി​ല്ലെ​ങ്കില്‍ അം​ഗ​ഭാ​ഗ​ങ്ങള്‍ വി​ക​ല​മാ​വു​ക​യോ ക​ഴി​വു​കള്‍ ന​ശി​ക്കു​ക​യോ ചെ​യ്യാം. അ​സ്ഥി​സ​ന്ധി​ക​ളെ സ്ഥി​ര​മാ​യി ന​ശി​പ്പി​ക്കു​ക​യും വൃ​ക്ക​ക​ളെ ബാ​ധി​ക്കു​ക​യും ചെ​യ്യും.

സ​ന്ധി​വേ​ദന ഒ​ന്നി​ല​ധി​കം സ​ന്ധി​ക​ളില്‍ ഒ​രേ​സ​മ​യം അ​നു​ഭ​വ​പ്പെ​ടു​ന്ന​തി​നൊ​പ്പം നീ​രും അ​നു​ഭ​വ​പ്പെ​ടും. ആ​ദ്യ​ഘ​ട്ട​ത്തില്‍ ഗൗ​ട്ട് പ​ല​പ്പോ​ഴും വേ​ദ​ന​യും ത​രി​പ്പും മാ​ത്ര​മാ​യി​രി​ക്കാം. രോ​ഗം മൂര്‍​ച്ഛി​ക്കു​ന്ന അ​വ​സ്ഥ​യില്‍ ത്വ​ക്കി​ന്‍റെ നി​റം മാ​റി​വ​രും. യൂ​റി​ക് ആ​സി​ഡ് ശ​രീ​ര​ത്തില്‍ ഉ​ത്പാ​ദി​പ്പി​ക്ക​പ്പെ​ടു​ന്ന​തി​ന് പല കാ​ര​ണ​ങ്ങ​ളു​ണ്ട്. ക​ഴി​ക്കു​ന്ന ഭ​ക്ഷ​ണ​വും ജീ​വി​ത​രീ​തി​ക​ളും ദൈ​നം​ദിന വ്യാ​യാ​മ​വു​മെ​ല്ലാം ഇ​തി​ന് കാ​ര​ണ​മാ​കും.

അ​മി​ത​ഭാ​രം ഈ രോ​ഗ​ത്തി​ന്റെ പ്ര​ധാ​ന​പ്പെ​ട്ടൊ​രു കാ​ര​ണ​മാ​ണ്. എ​ന്നാല്‍ ആ​ദ്യ​കാ​ല​ങ്ങ​ളില്‍ യൂ​റി​ക് ആ​സി​ഡ് വര്‍​ദ്ധി​ച്ചു​വ​രു​ന്ന എ​ല്ലാ​വര്‍​ക്കും രോ​ഗ​ല​ക്ഷ​ണ​ങ്ങള്‍ പ്ര​ക​ട​മാ​ക​ണ​മെ​ന്നി​ല്ല. മ​റി​ച്ച്‌ ഇവ സ​ന്ധി​ക​ളില്‍ അ​ടി​ഞ്ഞു​കൂ​ടി​യ​തി​ന് ശേ​ഷ​മാ​യി​രി​ക്കും വേ​ദന അ​നു​ഭ​വ​പ്പെ​ടു​ന്ന​ത്.

എച്ച്‌ വണ്‍ എന്‍ വണിനെ കുറിച്ചറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങള്‍

പ​ന്നി​പ്പ​നി അ​ല്ലെ​ങ്കില്‍ എ​ച്ച്‌ വണ്‍ എന്‍ വണ്‍ ഇന്‍​ഫ്ളു​വന്‍സ എ​ന്ന അ​സു​ഖ​ത്തെ​പ്പ​റ്റി മു​മ്പും നാം കേ​ട്ടി​ട്ടു​ണ്ട്; ഭ​യ​പ്പെ​ട്ടി​ട്ടു​ണ്ട്. 2009 മു​തല്‍ അ​ന്താ​രാ​ഷ്ട്ര ത​ല​ത്തില്‍പ​കര്‍​ച്ച​വ്യാ​ധി​യാ​യി റി​പ്പോര്‍​ട്ടു ചെ​യ്തി​ട്ടു​ള്ള ഈഅ​സു​ഖ​ത്തെ​ക്കു​റി​ച്ച്‌ ന​മു​ക്ക് കൂ​ടു​തല്‍ മ​ന​സി​ലാ​ക്കാം.

എ​ന്താ​ണ് H1 N1 വൈ​റ​സ്?
R​NA വൈ​റ​സു​ക​ളു​ടെ ഗ​ണത്തില്‍​പ്പെ​ടു​ന്ന ഒ​രു ഇന്‍​ഫ്ളു​വന്‍സവൈ​റ​സാ​ണി​ത്. പ​ന്നി​ക​ളി​ലും മ​റ്റും വ​ള​രെ വേ​ഗ​ത്തില്‍പ​കര്‍​ന്നി​രു​ന്ന ഈ വൈ​റ​സ് മ​നു​ഷ്യ​രില്‍ ശ്വാ​സ​കോശരോ​ഗ​ങ്ങ​ളു​ണ്ടാ​ക്കു​ന്നു.
വൈ​റ​സ് പ​ക​രു​ന്ന​ത്
പ​ന്നി​പ്പ​നി വൈ​റ​സ് ബാ​ധ​യു​ള്ള രോ​ഗി​യു​ടെ ശ്വാ​സ​കോശസ്ര​വ​ങ്ങ​ളില്‍ കൂ​ടി​യാ​ണ് ഇ​ത് പ​ക​രു​ന്ന​ത്.അ​സു​ഖ​ബാ​ധി​ത​നായ ആ​ളില്‍ നി​ന്ന് 2 മു​തല്‍ 7 ദി​വ​സം വ​രെ ഇ​ത്പ​കര്‍​ന്നേ​ക്കം. തു​മ്മു​മ്പോഴും ചു​മ​യ്ക്കു​മ്പോഴും ശ്വാ​സ​കോ​ശ​ത്തില്‍ നി​ന്നു​ള്ള സ്ര​വ​ങ്ങള്‍ വാ​യു​വില്‍ ക​ലര്‍​ന്ന് അ​ടു​ത്തു​ള്ള ആ​ളി​ലേ​ക്ക് ഇ​ത് പ​ക​രു​ന്നു. 

അ​സു​ഖം കൂ​ടു​തല്‍ പി​ടി​പെ​ടു​ന്ന​ത്
ഗര്‍​ഭി​ണി​കള്‍, പ്ര​മേ​ഹ​രോ​ഗം പോ​ലെ​യു​ള്ള അ​സു​ഖ​മു​ള്ള​വര്‍,​ആ​സ്​ത്​മ, C​O​PD പോ​ലെ​യു​ള്ള ശ്വാ​സ​കോശരോ​ഗ​ങ്ങ​ളു​ള്ള​വര്‍,​ഹൃ​ദ്രോഗം, വൃ​ക്ക​രോ​ഗ​ങ്ങള്‍ തു​ട​ങ്ങി​യവ ഉ​ള്ള​വര്‍, രോ​ഗ​പ്ര​തി​രോ​ധ​ശേ​ഷി കു​റ​ഞ്ഞ​വര്‍,​ എ​യ്​ഡ്​സ്പോ​ലെ​യു​ള്ള രോ​ഗ​മു​ള്ള​വര്‍.
രോ​ഗ​ല​ക്ഷ​ണ​ങ്ങള്‍
ആ​ദ്യ​ത്തെ 18 - 72 മ​ണി​ക്കൂ​റു​ക​ളില്‍ പ​നി, തൊ​ണ്ട​വേ​ദ​ന, ജ​ല​ദോ​ഷം, ശ​രീ​ര​വേ​ദ​ന, ത​ല​വേ​ദ​ന, ക്ഷീ​ണം, ത​ളര്‍​ച്ച തു​ട​ങ്ങിയ ല​ക്ഷ​ണ​ങ്ങള്‍ കാ​ണ​പ്പെ​ടു​ന്നു. അ​തോ​ടൊ​പ്പം ചു​മ​യും ചെ​റിയരീ​തി​യി​ലു​ള്ള ക​ഫ​വും ശ്വാ​സം മു​ട്ട​ലും അ​നു​ഭ​വ​പ്പെ​ടാം.വ​യ​റി​ള​ക്ക​വും ഛര്‍​ദ്ദി​യും പോ​ലെ​യു​ള്ള ല​ക്ഷ​ണ​ങ്ങ​ളും ക​ണ്ടേ​ക്കാം.​മാ​ര​ക​മാ​കു​ന്ന​തോ​ടെ ല​ക്ഷ​ണ​ങ്ങ​ളും മാ​റും.

രോ​ഗ​ബാധ സ്ഥി​തീ​ക​രി​ക്കു​ന്ന​ത്
ശ്വാ​സ​കോശ സ്ര​വ​ത്തില്‍ നി​ന്ന് വൈ​റ​സി​ന്‍റെ ജ​നി​തക ഘ​ടന (​R​N​A) വേര്‍​തി​രി​ച്ചെ​ടു​ത്ത് രോ​ഗ​ബാ​ധ​യു​ണ്ടെ​ന്ന് സ്ഥി​തീ​ക​രി​ക്കു​ന്നു. RT - P​CR എ​ന്ന രീ​തി മു​ഖേ​ന​യാ​ണ് ഇ​ത് ചെ​യ്യു​ന്ന​ത്.രോ​ഗ​ല​ക്ഷ​ണ​ങ്ങള്‍ ക​ണ്ട് 5 ദി​വ​സ​ത്തി​ന​കം ഇ​ത് ചെ​യ്യാ​വു​ന്ന​താ​ണ്.

ചി​കി​ത്സാ​ രീ​തി​കള്‍
1. രോ​ഗ​ബാധ നി​യ​ന്ത്രി​ക്കുക.
2. രോ​ഗം മ​റ്റു​ള്ള​വ​രി​ലേ​ക്ക് പ​ക​രാ​തെ സൂ​ക്ഷി​ക്കുക.
3. മാ​ര​ക​മായ രോ​ഗാ​വ​സ്ഥ ത​ട​യു​ക. തു​ട​ങ്ങി​യ​വ​യാ​ണ് ചി​കി​ത്സ​യു​ടെ ഉ​ദ്ദേ​ശ്യം.
രോ​ഗ​ബാധ നി​യ​ന്ത്രി​ക്കു​ന്ന​തി​ലേ​ക്കും മാ​ര​ക​മാ​കാ​തെ ത​ട​യു​ന്ന​തി​ന് മ​തി​യായ വി​ശ്ര​മം, പ​നി​യും മ​റ്റുരോ​ഗ​ല​ക്ഷ​ണ​ങ്ങ​ളും ത​ട​യു​ന്ന​തി​നു​ള്ള മ​രു​ന്നു​കള്‍, വൈ​റ​സി​നെ​തി​രെ​യു​ള്ള \'​ഒ​സെള്‍​ട്ടാ​മി​വിര്‍\' പോ​ലെ​യു​ള്ളമ​രു​ന്നു​കള്‍ തു​ട​ങ്ങി​യവ നല്‍​കു​ന്നു.
ശ്വാ​സ​കോ​ശ​ത്തി​ന്‍റെ പ്ര​വര്‍​ത്ത​ന​ത്തി​ന് വി​ഷ​മം നേ​രി​ടു​ന്ന​വര്‍​ക്ക് (​ശ്വാ​സംമു​ട്ട​ലും ര​ക്ത​ത്തില്‍ ഓ​ക്സി​ജ​ന്‍റെ അ​ള​വ് കു​റ​യു​ക, ശ്വാ​സ​ഗ​തിക്ര​മാ​തീ​ത​മാ​യി കൂ​ടുക തു​ട​ങ്ങിയ ല​ക്ഷ​ണ​ങ്ങള്‍ ഉ​ള്ള​വര്‍​ക്ക്) ശ്വ​സ​ന​സ​ഹാ​യി (​വെ​ന്‍റിലേ​റ്റര്‍​)​യു​ടെ ആ​വ​ശ്യംവേ​ണ്ടി​വ​ന്നേ​ക്കാം. ബാ​ക്ടീ​രിയ ബാ​ധ​യു​ണ്ടാ​കാ​തെ ത​ട​യു​ന്ന​തി​ന്ആ​ന്‍റിബ​യോ​ട്ടി​ക്കു​ക​ളും ചി​ല​പ്പോള്‍ ആ​വ​ശ്യ​മാ​യി വ​ന്നേ​ക്കാം.
രോ​ഗ​ല​ക്ഷ​ണ​ങ്ങ​ളു​ള്ള​വ​രു​മാ​യ് അ​ടു​ത്തി​ട​പ​ഴ​കു​ന്ന​വര്‍​ക്കും ചി​ല​പ്പോള്‍ ആ​ന്‍റിവൈ​റല്‍മ​രു​ന്നു​ക​ളു​ടെ ആ​വ​ശ്യം വേ​ണ്ടി​വ​ന്നേ​ക്കാം. രോ​ഗ​ബാ​ധി​ത​രാ​യ​വ​രെ മ​റ്റു​ള്ള​വ​രില്‍ നി​ന്ന് മാ​റ്റി​നി​റു​ത്തു​ക​യും ശ്വാ​സ​കോശസ്ര​വ​ങ്ങള്‍ മ​റ്റു​ള്ള​വ​രി​ലേ​ക്ക് പ​ക​രാ​തി​രി​ക്കാ​നാ​യിപ്ര​ത്യേ​ക​ത​രം മാ​സ്ക് ഉ​പ​യോ​ഗി​ക്കു​ക​യും വേ​ണ്ട​താ​ണ്.
മുന്‍​ക​രു​തല്‍
രോ​ഗ​ല​ക്ഷ​ണ​ങ്ങള്‍ ഉ​ണ്ടെ​ങ്കില്‍ ക​ഴി​യു​ന്ന​തും മാ​സ്ക് ഉ​പ​യോ​ഗി​ക്കു​ക.
രോ​ഗ​ല​ക്ഷ​ണ​ങ്ങള്‍ ഇ​തു​വ​രെ​യി​ല്ലാ​ത്ത, പ​ക്ഷേ രോ​ഗം പി​ടി​പെ​ടാന്‍സാ​ദ്ധ്യ​ത​യു​ള്ള മേ​ല്പ​റ​ഞ്ഞ വി​ഭാ​ഗ​ങ്ങ​ളി​ലു​ള്ള​വര്‍​ക്കും മ​റ്റുംഇന്‍​ഫ്ളു​വന്‍സ വാ​ക്സി​നേ​ഷന്‍ എ​ടു​ക്കുക തു​ട​ങ്ങി​യവ ഈ രോ​ഗ​ത്തി​ന്‍റെ പ്ര​തി​രോധ മാര്‍​ഗ​ങ്ങ​ളാ​ണ്.

കടപ്പാട് : www.infomagic.com